PITNÝ REŽIM

„Sine aqua non vita est.“ (Bez vody niet života)

Voda je vzácna tekutina nielen na púšti, je základom života a všetkých dejov v našom organizme, a preto právom možno povedať, že bez vody niet života. Potreba tekutín je veľmi individuálna a závisí od vonkajších a vnútorných faktorov napr. od telesnej hmotnosti, veku a pohlavia, zloženia a množstva stravy, telesnej aktivity, teploty vzduchu alebo zdravotného stavu. Je potrebné piť v priebehu celého dňa tak, aby sa do organizmu dostávali tekutiny priebežne a v dostatočnom množstve. Pravidelným prísunom tekutín sa zabráni pocitu smädu, ktorý je už počiatočným príznakom dehydratácie.

PÄŤ ZÁKLADNÝCH STAVEBNÝCH KAMEŇOV ZDRAVIA

VODA A NÁŠ ORGANIZMUS

Skutočný obsah vody je u každého jedného z nás individuálny, záleží od stavby tela. Telo štíhleho muža môže obsahovať až 70 % vody z jeho telesnej hmotnosti. Pokles obsahu vody v krvi zalarmuje časť mozgu, ktoré sa nazýva hypotalamus (hypotalamus je centrom pre hospodárenie s vodou v tele).

NEDOSTATOK TEKUTÍN A NAŠE ZDRAVIE

zápcha,

obličkové kamene,

zahustenie krvi - trombóza,

dehydratácia,

znížený tlak krvi,

znížené zásobovanie mozgu kyslíkom - únava, znížené vnímanie, podráždenie a iné.

TEKUTINY A NAŠE ZDRAVIE

udržujú hustotu krvi,

odstraňujú toxíny z tela,

dôležitý mediátor pri rôznych metabolických a enzymatických procesov,

správne fungovanie obličiek,

správne fungovanie tráviacej sústavy - prevencia zápchy,

zabezpečenie miliardy biochemických pochodov a iné.

ODDELENIE PODPORY ZDRAVIA